Dans och rytm

Förra veckan deltog jag på actics danspass. Den var ungefär en timme och innehöll en blandning av olika sorters danser som ex. Afrikansk dans, Disco och Jazz. Det var en riktigt koordinationshöjande träning och pulsen kom igång. Eftersom det var blandade dansstilar blev träningspasset även ett möte av olika kulturer.

Rytmik och rörelse.
Rytm betyder tidsmått och är hur ljuds varaktighet varierar över tid. Det är alltså en regelbunden växling mellan svagare och starkare moment i ett återkommande förlopp. Exempel på ett rytmiskt ljud kan vara en båt som regelbundet gungar fram och tillbaka in i en kaj.
I musiken används takt som en tidsenhet. Takten utgörs av ett visst antal taktslag. Ligger taktslagen tätt inpå varandra är takten snabb och är slagen istället långt från varandra är takten långsam.

Alla har vi en personlig relation till musik och den påverkar oss på olika sätt. Eftersom musik kan förmedla rörelseglädje är det många som använder sig av det till träningen. Musikens puls kan dessutom fungera som en tempohållare, förskjuta vår trötthetskänsla och ha en motiverande effekt.

Under 1600-17000 talet var dansen en del av uppfostran och senare blev det en viktig del i sällskapslivet. Idag har dansen utvecklats som konst- och träningsform.

Dansen ökar vår kondition och styrka. För att kunna anpassa rörelserna till musiken behöver vi ha ett sammarbete mellan kroppens alla delar. Vi tränar vår motorik och rörelsekompetens. Dans är även väldigt socialt. Att utföra rörelser i grupp gör att vi måste samarbeta.  

                                                      Bild tagen från google.

Källa: Idrott och hälsa
Tryckt  2012, Roos och Tegnér