En av mina kompisar har varit sjuk en längre tid. Under den tiden var hon tvungen att göra uppehåll med sin träning. När hon sen tillfrisknade ville hon komma igång igen. Då tog jag med henne att testa träna ett pass inomhus och ett pass utomhus. Därefter hade jag en intervju med henne för att jämföra de två träningarna. Vi var på en powerwalk upp på Luossa och spelade innebandy.
Hur kändes det innan vi skulle ut och promenera?
Vädret var inte det bästa just då, så det tog emot litegrann. Jag kände att jag hellre ville stanna hemma i värmen.
Hur kändes det innan innebandyn?
Det var mycket lättare att komma iväg till innebandyn. Då visste jag att jag skulle få vara inomhus och behövde inte tänka på vädret.
Vad tycker du om powerwalken?
Det var både roligt och skönt när vi väl kom ut. Man blir glad av att vara ute i friska luften. Jag blir inte heller så trött när jag tränar utomhus, utan jag håller ut även om det blir tungt. När vi var på väg upp för Luossa blev det ganska tungt, eftersom vi gick i en så rask takt. Fastän jag blev andfådd så gick det bra att fortsätta.
Hur var innebandyn?
Det var högt tempo och tungt. Jag blev ganska trött i huvudet och luften kändes många gånger tung. Men det var roligt, jag gillar lagsporter! Däremot var jag nära på att ge upp i slutet, efter ett tag blir det jobbigt när man tränar inomhus.
Vad var skillnaden mellan att träna inomhus och utomhus?
Jag var mycket mer motiverad innan passet när jag skulle träna inomhus. Det kändes lätt att komma iväg och man behöver inte klä på sig så mycket. Däremot känner jag mig mer motiverad under träningen utomhus. Man får vara ute i friska luften och det känns att man kan hålla på hur länge som helst. Det var även väldigt fint att träna ute, helst uppe på Luossa. Man får se natur och har bra utsikt medan man rör på sig. Jag tror även att det är tyngre att träna inomhus för att det ofta fläktar så dåligt. Efter ett pass utomhus kännes man sig mer trött än slut i kroppen. Efter innebandyn kände jag verkligen att jag varit och tränat. Jag är även bättre på att stretcha och varva ner efter inomhusträning. Efter man varit ute vill man helst hoppa in i duschen direkt och ta det lugnt. Jag kände mig glad efter båda träningarna, jag hade gjort något bra.
Kände du dig motivared att fortsätta träna efter passen?
Det gjorde jag. Jag ville direkt planera nästa träningspass. Jag kände att jag mår bättre av att träna utomhus. Helst när jag varit sjuk och fått sitta inne så mycket. Då fick jag komma ut samtidigt som jag får motion.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar